Bariavungtaucity - Bản tin hàng ngày
Nội dung chính
  1. 1. Tập thể dục 30 phút mỗi sáng
  2. 2. Lựa chọn và đọc những cuốn sách hay
  3. 3. Tắm vào sáng sớm
  4. 4. Tự chuẩn bị buổi sáng
  5. 5. Đã ra đường là phải đẹp

5 việc làm mỗi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả

Đăng bởi -

Không cần phải ước một ngày có thêm nhiều thời gian để làm việc, mà hãy ước làm thế nào để làm việc hiệu quả dù chỉ là khoảng thời gian ít ỏi.

Chỉ cần bạn thực hiện 5 việc làm sau mỗi buổi sáng, thì mỗi ngày đi làm thật sự sẽ là một ngày vui. Vì nó giúp bạn có tâm trạng thoải mái, đầu óc minh mẫn và làm việc hiệu quả hơn.

5 việc làm mỗi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả 1

Sáng thức dậy nên làm gì?

1. Tập thể dục 30 phút mỗi sáng

Tập thể dục không có nghĩa là bạn phải đến phòng gym hay thực hiện những động tác bài bản. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những bài tập đơn giản như vươn vai, vặn mình hoặc đi bộ, chạy bộ. Địa điểm luyện tập có thể là ban công, công viên hoặc bất cứ nơi nào bạn cảm thấy thoải mái.

Duy trì thói quen tập thể dục mỗi sáng 30 phút sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn hơn và tràn đầy năng lượng cho mỗi ngày.

5 việc làm mỗi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả 2

Tập thể dục

2. Lựa chọn và đọc những cuốn sách hay

Mặc dù internet cho phép chúng ta đọc tất tần tật mọi thứ thông qua một cú click chuột. Thế nhưng thói quen đọc sách lại mang đến những lợi ích mà internet hiện đại chẳng thể nào có được.

Hãy lựa chọn một cuốn sách mà bạn yêu thích, dù đó là sách gì đi chăng nữa, chỉ cần là bạn thích nó. Dành ra khoảng 15 - 30 phút mỗi sáng để nghiền ngẫm chúng. Nếu chưa đọc xong, hãy đánh dấu trang và ngày mai tiếp tục đọc tiếp. Sách sẽ giúp bạn có một tinh thần vui vẻ, lạc quan hơn.

5 việc làm mỗi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả 3

Đọc sách

3. Tắm vào sáng sớm

Tắm buổi sáng không giống với buổi tối. Nếu như buổi tối chúng ta cần tắm kỹ để làm sạch cơ thể thì buổi sáng chỉ cần tắm sơ qua đủ để cơ thể sạch sẽ và mát mẻ hơn.

Một ngày mới bắt đầu bằng việc toàn thân chúng ta sạch sẽ, thơm tho sẽ giúp tinh thần chúng ta thêm sảng khoái và làm việc vì thế sẽ hiệu quả hơn.

5 việc làm mỗi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả 4

Tắm buổi sáng

4. Tự chuẩn bị buổi sáng

Tự nấu ăn buổi sáng nghe có vẻ lích kích, mệt mỏi nhưng kỳ thực nếu chúng ta dậy sớm và chuẩn bị bữa ăn sáng thì chúng ta sẽ có một ngày hoàn toàn khác. Đó là khi cơ thể được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, tràn đầy năng lượng để “chinh chiến”. Và vì khi chúng ta nấu ăn, mọi thứ được đảm bảo nên suốt cả ngày chúng ta sẽ không mệt mỏi, đau bụng, chóng mặt… chỉ vì những bữa sáng ăn vội ở hàng quán.

Tuy nhiên muốn nấu ăn sáng thì bạn phải dậy sớm hơn giờ làm 2 tiếng. Nấu nướng, dọn dẹp xong rồi đi tắm, sau đó là thưởng thức món ăn do mình nấu.

5 việc làm mỗi sáng để có một ngày làm việc hiệu quả 5

Nấu ăn

5. Đã ra đường là phải đẹp

Bạn có chú ý không, khi bạn ăn mặc đẹp ra đường bạn sẽ cảm thấy tự tin và yêu đời hơn đúng không? Tâm trạng tốt chính là cách tốt nhất để chúng ta làm việc hiệu quả.

Để một ngày mới nhiều niềm vui và mọi thứ thuận lợi, hãy ăn mặc chỉn chu, đầu tóc gọn gàng, tắm rửa sạch sẽ… Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong ngày hôm đó.

Xem thêm: