05 lợi ích của tắm nước nóng đối với sức khỏe

Bạn có biết tại sao đa số người Việt thích tắm nước nóng hay không? Là bởi vì tắm nước nóng có rất nhiều lợi ích, không chỉ đối với sức khỏe mà còn giúp cho tinh thần thoải mái, thư giãn hơn.

Cụ thể, dưới đây là 5 lợi ích của việc tắm nước nóng đem lại cho con người:

1. Thư giãn và ngủ ngon

Một ngày dài trở về trong trạng thái mệt mỏi, nếu được ngâm mình trong bồn nước nóng thì còn gì tuyệt bằng? Nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn, điều hòa thân nhiệt, giảm căng thẳng, từ đó đem lại giấc ngủ ngon.

2. Giảm các triệu chứng đau đầu

Khi bị đau đầu, đau nửa đầu, cảm, nghẹt… hãy thử tắm bằng nước nóng trước khi tìm đến các bài thuốc thông thường. Tắm cùng với nước nóng sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng nói trên một cách rõ rệt. Nước nóng làm giãn các dây thần kinh, nhờ đó người bệnh sẽ cảm thấy thoải mái và khỏe khoắn hơn sau khi tắm.

3. Giảm triệu chứng bệnh xương khớp

Những người mắc các bệnh về xương khớp thì nên tắm nước nóng thường xuyên. Khi tắm nước nóng, cơ bắp được thư giãn, máu được lưu thông tốt, nếu kết hợp với tinh dầu và massage thì các cơn đau mỏi xương khớp sẽ dịu hẳn.

4. Làm đẹp cho da

Những người da nhờn thì nên tắm và rửa mặt bằng nước nóng. Nước nóng sẽ giúp các tế bào chết bong ra nhanh hơn, lỗ chân lông nở rộng, loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, đồng thời giúp làm sạch nhờn. Tuy nhiên những người da khô thì không nên sử dụng nước nóng bởi sẽ khiến da càng khô thêm.

5. Ngăn ngừa mụn

Thêm một công dụng của việc tắm nước nóng đối với làm đẹp nữa đó là khả năng ngăn ngừa mụn trứng cá. Nước ấm sẽ làm lỗ chân lông nở rộng ra, từ đó đẩy nhanh các chất bẩn dưới da ra ngoài. Chính bụi bẩn này khi không được sạch chính là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

Những điều cần biết khi tắm bằng nước nóng

Tắm bằng nước nóng có rất nhiều công dụng tuy nhiên vẫn có một số nhược điểm như sau:

• Giảm khả năng sinh sản của nam giới: Bạn sẽ phải kinh ngạc về sức sống của tinh trùng khi biết chúng có thể sống đến 74 ngày. Tuy nhiên nếu tắm bằng nước nóng thường xuyên thì tuổi thọ của tinh trùng sẽ giảm đi đáng kể. Bởi vì tinh trùng rất sợ nhiệt độ cao.
• Da khô: Tắm nước nóng thường xuyên khiến da mất nước, dẫn đến tình trạng khô da và nhanh lão hóa. Nếu bạn buộc phải tắm nước nóng thường xuyên thì nên bôi kem dưỡng ẩm sau khi tắm để da không bị khô, mất nước.
• Vòng 1 kém săn chắc: Tắm bằng nước nóng sẽ khiến vòng 1 của chị em nhanh chóng chảy xệ và không còn mịn màng, săn chắc. Nếu chị em muốn vừa tắm nước nóng vừa có được vòng 1 săn chắc, gợi cảm thì nên xịt lại nước lạnh sau khi tắm bằng nước nóng.
• Dễ gây ngất xỉu: Nếu ngâm mình trong nước nóng hơn 30 phút thì người bị bệnh cao huyết áp dễ bị choáng váng dẫn đến ngất xỉu.

Tắm bằng nước nóng có nhiều lợi ích nhưng song song với đó là những nhược điểm như kể trên. Tốt nhất chúng ta nên kết hợp xen kẽ giữa tắm nước nóng với nước lạnh để có được kết quả tốt nhất.

Xem thêm:

• Tại sao nên tắm vào buổi sáng?
• 10 tác dụng của tắm nước lạnh đối với sức khỏe
• 07 lợi ích của việc ngủ khỏa thân đối với sức khỏe phụ nữ