Tim sen - Trà trị mất ngủ an toàn, nhanh chóng và hiệu quả

Trà tim sen có tác dụng an thần, dưỡng tâm, thanh nhiệt và giúp giải tỏa tinh thần. Giúp cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng và ngon giấc hơn. Đây là một trong những loại trà trị mất ngủ dân gian an toàn, hiệu quả được nhiều người áp dụng.

Công dụng tuyệt vời của tim sen trong điều trị chứng mất ngủ

Tim sen chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, giúp điều trị chứng mất ngủ hiệu quả. Theo y học, tim sen lành tính, mát, chứ các thành phần asparagin, alkaloid, nelumbo, nuciferin,... có lợi cho sức khỏe con người.

Sử dụng tim sen mang đến hiệu quả trong việc làm mát, thanh tâm, giảm tình trạng cao huyết áp và giúp ổn định thần kinh. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn có tác dụng trong điều trị bệnh chóng mặt đau đầu, rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa và chữa bệnh thiếu máu.

Chính vì vậy, tim sen được xem là loài trà trị mất ngủ an toàn, hiệu quả, có tác dụng tuyệt vời trong việc an thần và mang đến một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài việc pha trà trị mất ngủ, bạn cũng có thể luộc hạt sen ăn, nấu cháo hoặc nấu súp tùy vào sở thích.

Hướng dẫn cách pha tim sen trị mất ngủ đơn giản, nhanh chóng

Bệnh mất ngủ có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Nhiều người mắc bệnh mất ngủ kéo dài và việc dùng thuốc tây, châm cứu chỉ mang lại hiệu quả tức thời. Để ngủ ngon, ngủ đủ, người trẻ bị bệnh mất ngủ hay người lớn tuổi bị mất ngủ nên sử dụng thường xuyên các loại thảo dược trị mất ngủ.

Trong đó, tim sen là một loại trà trị mất ngủ an toàn, hiệu quả, dễ thực hiện và không mất nhiều thời gian. Cách pha tim sen trị mất ngủ cũng cực kỳ đơn giản. Các bạn chỉ cần làm theo các bước hướng dẫn dưới đây:

Bước 1: Lựa chọn tim sen sạch, đảm bảo chất lượng

Nếu bạn mua tim sen tươi thì hãy làm sạch chúng, sau đó đem đi sao khô trước khi pha trà. Khi sao trà, các bạn hãy nấu với lửa nhỏ và đảo đều liên tục để trà chín đều và không bị cháy làm ảnh hưởng đến vị trà. Nếu bạn mua tâm sen khô thì hãy bỏ qua bước này.

Bước 2: Chuẩn bị nước pha trà

Tâm sẽ sử dụng để pha trà trị mất ngủ, bạn rửa sạch, để ráo và cho vào ấm pha trà. Tiếp đến, bạn nấu một nồi nước cho đến khi đặt được nhiệt độ sôi. Sau đó bạn sử dụng một ít nước đổ vào ấm, khuấy đều và đổ nước tráng đầu đi để đảm bảo trà được sạch, vị trà sau được đậm đà hơn.

Bước 3: Pha trà

Tất cả những việc bạn cần làm lúc này chỉ là cho phần nước sôi còn lại vào ấm. Ủ trà trong khoảng 5 - 10 phút để nước chuyển màu, có mùi thơm của tim sen là đã có thể mang ra để thưởng thức được rồi.

Đối với trà tim sen trị mất ngủ, các bạn nên dùng khi còn ấm để mang lại hiệu quả cao nhất. Thưởng thức khi còn ấm cũng giúp vị trà đậm đà và ngon hơn.

Một số lưu ý khi sử dụng tâm sen điều trị mất ngủ

Tim sen là nguyên liệu lành tính, an toàn và dễ sử dụng để điều trị chứng mất ngủ. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách sử dụng hay sử dụng nhiều không những không mang đến hiệu quả mà còn gây ra nhiều tác dụng phụ. Do đó, khi sử dụng trà trị mất ngủ này, các bạn cần lưu ý những điều sau:

Những người KHÔNG được sử dụng tim sen

Người mắc các chứng bệnh rối loạn tiêu hóa, tỳ vị suy nhược, tiêu chảy mạn tính thì không nên sử dụng tim sen.

Người bị tiểu đường, âm hư, có lượng cholesterol trong máu cao, sinh lý yếu, gặp các vấn đề về tim mạch, rối loạn tâm thần không được sử dụng tim sen.

Bên cạnh đó, những người dưới 22 tuổi, phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, thân thể suy nhược do ngủ mê, giấc, mạc nhược, rêu lưỡi mỏng,... cũng không được sử dụng tim sen để điều trị chứng mất ngủ.

Tác dụng phụ của tim sen

Việc làm dụng tim sen có thể gây ra một số tác dụng phụ như: Rối loạn tiêu hóa, gây ra tiêu chảy. Trong tim sẽ có chứa alcaloid có tác dụng an thần, khi sử dụng liều lượng cao, thường xuyên và lâu dài có thể khiến cơ thể tích lũy độc tính.

Lưu ý khi sử dụng tâm sen để trị mất ngủ đúng cách

• Để trà tim sen mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị mất ngủ, các bạn nên chọn mua tim sen ở những đơn vị uy tín, hành có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, chất lượng được đảm bảo.
• Mua tim sen tươi về nên sao vàng tâm sen để loại bỏ độc tố của dược liệu này.
• Các bạn không nên sử dụng tâm sen trong thời gian quá 1 tháng để tránh cơ thể tích lũy nhiều độc tố.
• Áp dụng một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.
• Trong quá trình sử dụng trà tim sen, các bạn nên tránh uống các chất kích thích như rượu bia, cà phê, trà đặc,...

Trên đây là một số thông tin về trà trị mất ngủ tim sen mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Uống trà tim sen là một cách điều trị chứng mất ngủ an toàn, hiệu quả và lành tính. Các bạn hãy tham khảo và áp dụng để cải thiện tình trạng mất ngủ của mình.

Xem thêm:

• Mẹo chữa mất ngủ dân gian không dùng thuốc không phải ai cũng biết
• Cây lạc tiên - Thảo dược trị mất ngủ tuyệt vời
• Mất ngủ kéo dài là bệnh gì? Nguyên nhân và cách điều trị