5 lý do “phụ nữ” phải uống sữa đậu nành mỗi ngày

Đậu nành được biết đến như là vua của các loài đậu bởi trong đậu nành có chứa một hàm lượng lớn chất dinh dưỡng vượt trội. Chúng ta hãy cùng khám phá 5 lý do chị em nên uống sữa đậu nành mỗi ngày nhé.

1. Đậu nành giúp tinh thần luôn tươi trẻ và rạng rỡ

Isoflavones được biết đến là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong đậu nành. Sử dụng đậu nành hoặc những món ăn từ đậu nành sẽ giúp cơ thể tăng cường năng lượng. Ngoài ra, đậu nành còn giúp hạn chế xuất hiện nếp nhăn trên da, cải thiện độ đàn hồi, cải thiện sắc tố da giúp cho phụ nữ luôn tươi trẻ và mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn, tràn đầy sức sống.

2. Đậu nành giúp duy trì vóc dáng và chăm sóc sắc đẹp

Theo nghiên cứu cho thấy, trong đậu nành có chứa 8 loại axit amin cần thiết nhằm thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và bài tiết insulin hiệu quả. Đẹp da, dưỡng trắng da và giúp chống lại quá trình lão hóa là những ưu điểm vượt trội mà sữa đậu nành mang đến cho chị em phụ nữ.

Uống sữa đậu nành giúp cải thiện vòng một rõ rệt

Việc sử dụng đậu nành thường xuyên sẽ giúp cho chị em phụ nữ có một thân hình cân đối nhờ các axit béo đơn không bão hòa giúp giảm mỡ thừa ở bụng và duy trì một vòng hai săn chắc. Ngoài ra, sử dụng sữa đậu nành có giúp cơ thể cung cấp lượng lớn chất xơ tự nhiên giúp no lâu và giảm sự thèm ăn.

3. Đậu nành giúp giảm các căn bệnh về tim mạch

Những thực phẩm từ đậu nành có chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng, trong đó đạm (33%), axit béo (40%), carbon (27%). Những thành phần đặc biệt này có khả năng ngăn ngừa hiện tượng máu vón cục, làm giảm cholesterol xấu trong máu cao, ngăn ngừa huyết áp cao, tai biến mạch máu não, tắc nghẽn động mạch dẫn đến đột quỵ...

4. Đậu nành giúp giảm nguy cơ xuất hiện bệnh ung thư vú

Ung thư vú là do tình trạng thiết hút lượng estrogen trong cơ thể đặc biệt là trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh ở nữ giới. Nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ sử dụng đậu nành thường xuyên thì nguy cơ mắc ung thư vú càng giảm. Sử dụng đậu nành thường xuyên có thể giúp các chị em giảm 17% tỷ lệ tử vong do ung thư vú và giảm 25% tái phát ung thư vú.

Hãy bổ sung đậu nành trong thực đơn mỗi ngày

5. Đậu nành giúp chống loãng xương hiệu quả

Đậu nành có chứa một lượng lớn chất đạm nhằm thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Thành phần bên trong chất đạm có chứa nhiều axit amin ngăn ngừa chứng loãng xương ở nữ giới. Nhất là đốt sống ngang lưng và hông khi phụ nữ đến giai đoạn hậu mãn kinh.

Qua bài viết này bạn cũng đã thấy được công dụng tuyệt vời của đậu nành rồi đúng không nào. Đậu nành đã và đang dần trở thanh một sự lựa chọn tuyệt vời và hàng đầu cho phái đẹp. Hãy cùng bổ sung sữa đậu nành mỗi ngày nhé.

Xem thêm:

• Mẹo đánh bay nám da tại nhà đơn giản, hiệu quả
• 5 công dụng của mật ong trong việc làm đẹp
• Mầm đậu nành: “thần dược” của sắc đẹp