Bariavungtaucity  - Bản tin hàng ngày

Hướng dẫn cách làm cần tây giảm cân đơn giản, an toàn, hiệu quả

Sử dụng cần tây giảm cân là một phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách làm cần tây giảm cân. Nếu bạn cũng là một trong số đông đó thì hãy dành thời gian theo dõi hết bài viết dưới đây.

Công dụng giảm cân của cần tây

Giảm cân bằng cần tây có hiệu quả hay không là thắc mắc của một số người đang tìm hiểu phương pháp giảm cân này. Để giúp các bạn giải đáp thắc mắc này, dưới đây chúng tôi sẽ phân tích công dụng giảm cân của cần tây như sau:

Trong thành phần dinh dưỡng của cây cần tây có chứa 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit, các chất xơ, các loại Vitamin A, B, C và dưỡng chất khác. Những dưỡng chất này đều rất tốt cho quá trình giảm cân.

Các bạn sử dụng cần tây để chế biến các món ăn, làm nước uống sẽ tạo cho cơ thể cảm giác no lâu. Nhưng vẫn đảm bảo không cung cấp cho cơ thể quá nhiều calo. Bổ sung thêm cần tây trong các bữa ăn hàng ngày sẽ giúp các chị em đánh bay mỡ bụng, lấy lại vóc dáng cân đối, thon gọn nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Công dụng giảm cân của cần tây

Công dụng giảm cân của cần tây

Hướng dẫn cách giảm cân bằng cần tây hiệu quả

Từ nguyên liệu chính là cần tây, các bạn có thể chế biến thành nhiều món đồ uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến các bạn một số công thức làm nước uống cần tây giảm cân hiệu quả.

Cách làm sinh tố cần tây giảm cân nguyên chất

Với công thức giảm cân với cần tây này, các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: 8 – 10 nhánh cần tây và nước lọc. Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên, các bạn hãy rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và phần lá của cần tây, chỉ lấy mình phần cuống. Tiếp đến, thái nhỏ cần tây và cho vào máy xay sinh tố. Cho thêm khoảng ⅓ cốc nước để xây cọng cần tây trộn đều và không bị dính. Cuối cùng, bạn hãy nhấn xay cần tây cho đến khi tạo thành một hỗn hợp mịn. Lúc này, bạn có thể lọc bỏ phần xác, chỉ lấy phần nước cho dễ uống.

Cách làm sinh tố cần tây giảm cân nguyên chất
Cách làm sinh tố cần tây giảm cân nguyên chất

Cách làm cần tây mật ong giảm cân

Với công thức cần tây mật ong giảm cân, các bạn cần chuẩn bị nguyên liệu gồm: 200g cần tây, 1/2 quả chanh và mật ong. Các bước thực hiện đơn giản như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch, cắt bỏ phần đầu và phần lá của cần tây, chỉ lấy mình phần cuống. Sau đó cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng với nước.
  • Bước 2: Lọc hỗn hợp cần tây vừa xay để loại bỏ phần xác, chỉ lấy mình phần nước cần tây. So đó, cho một ít mật ong và một ít chanh vào khuấy đều.
  • Bước 3: Cho nước cần tây mật ong ra ly là có thể thưởng thức được rồi.
Cách làm cần tây mật ong giảm cân
Cách làm cần tây mật ong giảm cân

Cách làm cần tây giảm cân dễ uống với táo

Cần tây kết hợp với tạo tạo nên một món đồ uống ngon, hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả. Với công thức cần tây giảm cân này, các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 2 nhánh cần tây, 1 quả táo hoặc lê, 1 lát gừng và 1/4 quả chanh.

Sau khi chuẩn bị nguyên liệu xong, các bạn hãy bắt tay vào làm món đồ uống thơm ngon này theo các bước hướng dẫn sau:

  • Bước 1: Cần tây và táo sau khi mua về đem rửa thật sạch để loại bỏ bụi bẩn và tạp chất.
  • Bước 2: Cắt cần tây thành những miếng dài. Táo gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành những lát mỏng.
  • Bước 3: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị (không cho chanh) vào máy xay xay nhuyễn. Bạn có thể cho thêm một chút nước cho dễ xay.
  • Bước 4: Lọc bỏ xác, chỉ lấy phần nước cốt. Sau đó vắt thêm chanh vào, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi.
Cách làm cần tây giảm cân dễ uống với táo
Cách làm cần tây giảm cân dễ uống với táo

Nước ép cần tây và cà rốt

Nước ép làm từ cần tây và cà rốt giúp cung cấp các chất dinh dưỡng, giúp tăng cường trao đổi chất và bảo vệ mắt. Sử dụng nước ép này còn giúp hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả.

Để làm nước ép từ cần tây và cà rốt ngon, các bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 củ cà rốt, 6 lá bạc hà tươi, 2 lát gừng, 3 nhánh cần tây, 1 quả táo xanh, 2 muỗng súp nước chanh, 1 muỗng súp đường (có thể thêm hay không tùy thích) và đá viên. Các bước thực hiện như sau:

  • Bước 1: Sơ chế sạch sẽ cà rốt, táo, cần tây, bạc hà và gừng. Sau đó cắt nhỏ từng nguyên liệu.
  • Bước 2: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép để ép lấy nước.
  • Bước 3: Cho nước ép ra bình thủy tinh, cho thêm một ít nước cốt chanh và đường, khuấy cho tan ra rồi cho đá là có thể thưởng thức được rồi.

Trên đây là chi tiết phần hướng dẫn cách làm cần tây giảm cân đơn giản, hiệu quả để các bạn tham khảo. Cần tây là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn với sức khỏe người dùng. Các bạn hãy “bỏ túi” những công thức trên để áp dụng cho chế độ giảm cân của mình ngay thôi.

>>>> Xem thêm: