Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng chanh mật ong giảm cân

Sử dụng chanh mật ong giảm cân đang là phương pháp hữu hiệu được nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Nếu phương pháp này được áp dụng đúng cách sẽ mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời. Nhưng nếu sử dụng sai cách sẽ mang đến nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tác dụng của mật ong chanh giảm cân

Cùng với cách uống chanh sả gừng giảm cân, giảm cân bằng mật ong và chanh là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên, an toàn được nhiều người áp dụng. Chanh khi kết hợp với mật ong sẽ mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể như:

• Hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh: Uống mật ong chanh sẽ giúp tăng tiết axit dạ dày, hỗ trợ quá trình phân hủy thức ăn, cải thiện hiệu quả làm việc của đường ruột.
• Giúp lợi tiểu: Uống mật ong chanh giúp loại bỏ các chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa các chứng viêm và giảm huyết áp.
• Thải độc cho cơ thể: Bằng cơ chế trung hóa các gốc tự do có hại cho cơ thể.
• Hỗ trợ giảm cân: Uống mật ong chanh không chỉ giúp thúc đẩy trao đổi chất mà còn loại bỏ các chất độc hại bên trong cơ thể, đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa khi sử dụng thường xuyên.
• Nuôi dưỡng làn da: Chanh tươi có đặc tính kiểm soát dầu nhờn cực kỳ tốt, giúp loại bỏ lượng dầu không cần thiết trên bề mặt da. Với sự hiện diện của axit citric mà các chất độc hại, gốc tự do có trong hệ tiêu hóa được đào thải ra ngoài. Qua đó, giúp cải thiện tông màu da, mang lại một làn da trắng sáng, mịn màng hơn.
• Tặng hệ miễn dịch: Nước chanh mật ong có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng, sức khỏe được phục hồi nhanh chóng sau các vấn đề sức khỏe.

Bên cạnh đó, mật ong còn có tính kháng khuẩn, khi kết hợp với chanh có tác dụng lợi tiểu, giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng. Đồng thời giúp cải thiện chuyển động ruột giúp giảm táo bón.

Bạn có đang giảm cân bằng mật ong chanh đúng cách?

Hiện nay có rất nhiều người muốn giảm cân cấp tốc nên đã sử dụng mật ong chanh trong thời gian dài, thậm chí còn uống thay cho nước. Một số người còn nhịn ăn, chỉ uống mật ong chanh để giảm việc tiếp nhận calo vào trong cơ thể.

Lượng calo dung nạp không đủ khiến cơ thể gặp phải tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, thậm chỉ là ngất xỉu. Việc uống nước chanh mật ong với lượng quá nhiều và không đúng thời điểm không những không đạt hiệu quả giảm cân mang còn gây hại đến sức khỏe.

Bởi lẽ, chanh có vị chua, chứa nhiều acid. Nếu uống trong lúc bụng đói sẽ gây ra tình trạng loét dạ dày. Bên cạnh đó, mật ong cũng có tính nóng, những người bị nóng trong nếu uống nhiều có thể bị nổi nhiều mụn hơn.

Do đó, các bạn cần áp dụng phương pháp giảm cân bằng chanh và mật ong đúng cách, đúng thời điểm để đạt hiệu quả giảm cân cao và an toàn với sức khỏe.

Một số cách dùng chanh mật ong giảm cân hiệu quả

Để nhanh chóng đạt hiệu quả bằng việc uống chanh mật ong, các bạn hãy áp dụng một số cách sau:

Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Uống một ly mật ong với nước ấm và vài giọt chanh vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lưu ý, đối với công thức pha mật ong chanh này bạn cần sử dụng ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, dễ uống và dễ tiêu hóa hơn. Mà nước ấm còn hạn chế tình trạng đau bụng khi bạn uống quá nhiều mật ong.

Uống mật ong chanh giảm cân

Hàm lượng lớn axit amino có trong mật ong có tác dụng kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng. Chất này khi kết hợp với axit trong chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Đối với chanh mật ong giảm cân bạn hãy uống vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Công thức pha mật ong chanh rất đơn giản, bạn chỉ cần pha 1 thìa nước cốt chanh, 1 thìa mật ong nguyên chất và 100ml nước ấm. Khuấy đều và uống ngay sau khi pha.

Uống nước mật ong pha gừng

Thêm một phương pháp giảm cân hiệu quả nữa với mật ong mà bạn có thể áp dụng hàng ngày đó là pha nước gừng mật ong. Các bước thực hiện cụ thể như sau:

• Đầu tiên, bạn hãy rửa sạch 1 nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước. Nếu không, bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
• Tiếp đến cho gừng vào ly, cho nước sôi vào và đậy nắp, ngâm trong 5 phút để cách dưỡng chất trong gừng hòa tan vào nước.

Cuối cùng, cho thêm 1 thìa mật ong vào, khuấy đều là có thể thưởng thức được rồi. Uống 1 ly mật ong gừng vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt đó nhé.

Trên đây là một số điều bạn cần biết về phương pháp chanh mật ong giảm cân. Mong rằng, những chia sẻ của chúng tôi thực sự hữu ích, đáp ứng được nhu cầu tìm kiếm thông tin của bạn.

>>>> Xem thêm:

• Một số phương pháp giảm cân bằng chanh an toàn, hiệu quả
• Bí quyết giảm cân bằng mật ong an toàn, hiệu quả
• Hướng dẫn cách uống cà phê giảm cân hiệu quả, an toàn