Bệnh tiểu đường và những điều người bệnh nên biết

Bạn có biết? Vào những ngày thời tiết nắng nóng, nhiệt độ tăng cao như hiện nay dễ gây ra những biến chứng của bệnh tiểu đường. Hạ đường trong máu có thể dẫn đến những biến chứng gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường hay đái tháo đường là căn bệnh do quá trình rối loạn chuyển hóa insulin bên trong cơ thể làm cho cơ thể mất khả năng sử dụng và sản xuất hormone insulin dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao. Lượng đường trong máu ở dưới mức độ bình thường 3,9 mmol/l.

Mắc bệnh tiểu đường có nghĩa là bạn có lượng đường trong máu quá cao do nhiều nguyên nhân. Tình trạng này có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể, bao gồm cả mắt, thận, thần kinh và tim.

Biến chứng tiểu đường có thể gây ra các vấn đề về tim, mắt, thận, thần kinh...

Những giải pháp hạn chế biến chứng ở bệnh nhân tiểu đường

Chế độ ăn uống: Tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây ít ngọt và ít tinh bột. Hạn chế các loại nước có ga và các loại bánh kẹo ngọt, không uống rượu bia, đồ uống có cồn vì trong những thực phẩm này lượng đường chứa bên trong rất lớn không hề tốt cho sức khỏe của người bệnh. Đặc biệt nên chia khẩu phần ăn ra thành nhiều bữa, không nên ăn quá no, ăn đúng giờ. Không ăn những thực phẩm chứa chất béo như sốt bơ, thịt mỡ, da của động vật, các thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Chế độ tập luyện: Thường xuyên tập thể dục, thể thao trong khoảng thời gian 30 phút mỗi ngày để giúp cơ thể được thư giãn, có thể áp dụng một số môn thể thao như đi bộ, yoga,đạp xe đạp... Giữ đường huyết ở mức cho phép (dưới 7mmol/l lúc đang đói và dưới 10mmol/l sau khi ăn 2 giờ).

Chế độ ngủ nghỉ: Một giấc ngủ sâu và đủ giấc sẽ giúp bệnh nhân hạn chế sự thèm ăn và tăng cân, đồng thời mang lại cảm giác thoải mái cho người bệnh. Ngoài ra, người bệnh phải luôn giữ tinh thần thoải mái, không gây áp lực và căng thẳng cho bản thân, có thể thư giãn đầu óc bằng những mẩu truyện cười hay nghe nhạc mỗi ngày.

Kiểm soát tốt bệnh tiểu đường chính là cách tốt nhất để không xảy ra những biến chứng cho cơ thể

Khám bệnh định kỳ: Theo dõi lịch khám bệnh và uống thuốc đầy đủ theo chỉ định của bác sĩ để đảm bảo lượng đường trong máu ở mức ổn định, xử lý kịp thời các biến chứng gây ra để tránh nguy hiểm đến tính mạng.

Một khi đã mắc bệnh tiểu đường, dù muốn dù không người bệnh cũng phải nghiêm khắc với bản thân để ngăn chặn bệnh tình phát triển và gây biến chứng nguy hiểm. Những biện pháp nói trên không khó để thực hiện, hãy cố gắng mỗi ngày để bệnh tình thuyên giảm và không có cơ hội trở nặng.