04 loại rau bà bầu cần tránh ăn khi mang thai

Rau là nguồn cung cấp chất xơ cần thiết cho cơ thể. Đây là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ ăn, đặc biệt là đối với người phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, ở giai đoạn quan trọng này, không phải loại rau nào bà bầu cũng có thể ăn. Có một số loại có thể khiến người mẹ mắc bệnh lý thời thai kỳ, khó sinh và thậm chí đe dọa tính mạng cả mẹ lẫn con. Tham khảo bài viết sau để tránh tuyệt đối 4 loại rau có hại cho sức khỏe phụ nữ mang thai nhé!

1. Rau ngót

Một loại rau dễ ăn và dễ chế biến. Rau ngót được đánh giá là một trong những loại rau rất bổ dưỡng. Với tính hàn, vị ngọt, rau ngót có tác dụng hiệu quả trong thanh nhiệt giải độc, bổ máu,... và hàm lượng vitamin K, sắt, magan cao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhưng với phụ nữ mang thai, việc ăn loại rau này lại có thể gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung và dẫn đến sảy thai, đặc biệt là những bà mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non thì càng tuyệt đối phải hạn chế ăn.

Rau ngót nguy hiểm đến sức khỏe của phụ nữ mang thai

2. Rau ngải cứu

Rau ngải cứu được biết đến là một bài thuốc có nhiều công dụng trong chữa bệnh. Là một bài thuốc có tính thơm, đắng, mát rất tốt trong việc chữa trị ho, cảm,… và tác dụng giảm đau cơ bắp, giúp lưu thông máu.

Loại rau này thường được bác sĩ khuyên dùng giúp an thai cho người bị động thai hoặc sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu, nếu ăn loại rau này sẽ có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung, gây hậu quả là sảy thai hoặc sinh non.

3. Rau răm

Rau răm là một loại rau thơm được xem là phổ biến đối với bữa ăn của người Việt. Nó có thể dùng để ăn sống hoặc ăn chín kèm thức ăn khác. Với đặc tính hắc nóng và hương vị cay nồng, rau răm đem đến mùi vị hấp dẫn và còn có lợi cho tiêu hóa.

Tuy nhiên, ăn quá nhiều rau răm lại dễ dẫn đến tình trạng thiếu máu, đặc biệt là ảnh hưởng lớn đến đối tượng phụ nữ mang thai. Vì vậy, bà bầu nên hạn chế ăn loại rau này, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ để hạn chế việc khiến tử cung co thắt, dẫn đến sảy thai.

Bà bầu trong 3 tháng đầu cần tránh tuyệt đối ăn rau răm

4. Rau sam

Rau sam với tính chua, mát, có khả năng giải nhiệt, giải độc,..cùng thành phần omega -3 cao, đây là loại rau phổ biến, dân dã nhưng lại rất tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, rau sam lại ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe bà bầu, nhất là vào giai đoạn đầu. Nếu phụ nữ mang thai ăn nhiều rau sam có thể gây kích thích mạnh và gia tăng tần suất co bóp ở tử cung, từ đó làm tăng nguy cơ sảy thai, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thai nhi.

Khi mang thai, việc ăn uống gặp khá nhiều khó khăn vì tình trạng ốm nghén và thèm ăn bất chợt. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào bà bầu cũng nên ăn. Vì sức khỏe của người mẹ lẫn đứa con có nhiều món ăn bà bầu phải tránh xa. Hy vọng với bài viết trên, phụ nữ mang thai cũng như các thành viên chăm sóc thai phụ nắm được những loại rau phụ nữ mang thai không nên ăn để tuyệt đối tránh.

Xem thêm:

• 4 món ăn ngon mẹ bầu nên bổ sung trong suốt thai kỳ
• Bí quyết nhận biết thực phẩm sạch, không nhiễm bẩn
• U xơ tử cung và những điều bạn nên biết