05 lợi ích của hạt mắc ca với sức khỏe, nhan sắc bà bầu

Hạt mắc ca là một loại hạt “tiềm ẩn” nhiều chất khoáng, vitamin cùng hàm lượng omega-3, omega-6, omega-7 cực kỳ có lợi cho sức khỏe bà bầu và trẻ em. Việc hấp thụ dinh dưỡng từ loại hạt này sẽ giúp phụ nữ mang thai chăm sóc và giữ gìn một làn da đẹp, khỏe mạnh. Vậy hạt mắc ca có những công dụng sức khỏe, sắc đẹp gì cho bà bầu? Cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Hạt mắc ca được đánh giá là một loại hạt ngon nhất và đắt nhất thế giới. Nhân của hạt mắc ca có hàm lượng dầu 78%, trong đó có 87% là axit béo không no. Ngoài ra, trong nhân còn chứa 9,2% hàm lượng protein bao gồm 20 loại axit amin với 8 loại axit amin cần thiết cho cơ thể con người. Vì thế mà nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và chăm sóc làn da cho bà bầu.

Hạt mắc ca có mùi thơm và hương vị cực ngon miệng

1. Cải thiện hệ miễn dịch

Trong giai đoạn “bầu bí”, hệ miễn dịch của người phụ nữ thường yếu đi, dễ mắc phải những bệnh lý thông thường. Điều này đòi hỏi cơ thể người mẹ cần được bổ sung nhiều vi chất dinh dưỡng. Và hạt mắc ca là một trong những lựa chọn hoàn hảo để đáp ứng nhu cầu đáng quan tâm đó.

2. Giảm tỉ lệ dị tật ở thai nhi

Trong hạt mắc ca còn chứa nhiều axit folic giúp giảm dị tật ở thai nhi, đảm bảo sức khỏe cho trẻ ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ. Đặc biệt, protein và khoáng vi lượng trong loại hạt này còn giúp cải thiện hệ xương và cơ bắp của em bé.

3. Giúp phát triển trí não thai nhi

Hạt mắc ca chứa nguồn omega 3 giúp tăng cường cholesterol ngăn ngừa huyết áp cao và đảm bảo tim khỏe mạnh cho cả mẹ và bé. Bên cạnh đó, Omega 3 còn hỗ trợ tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi. Ngoài ra, với hàm lượng vitamin A, vitamin E, vitamin C và các khoáng chất như magie, sắt có trong hạt, sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả về trí tuệ và thể chất.

Hạt mắc ca giúp phát triển cả trí não lẫn thể chất cho thai thi

4. Giảm triệu chứng nghén ăn cho bà bầu

Hạt mắc ca được xem là một thực phẩm lành mạnh, giàu sức khỏe cho bà bầu. Trong giai đoạn mang thai, rất nhiều người mẹ gặp phải hiện tượng ốm nghén, khó ăn nên không cung cấp đủ dinh dưỡng cho sức khỏe người mẹ và thai nhi. Trường hợp này, các mẹ có thể dùng hạt mắc ca để sử dụng như một món ăn vặt giàu dưỡng chất.

5. Dưỡng ẩm và tái tạo làn da sau sinh

Phụ nữ sau sinh thường hay lo lắng, căng thẳng về vóc dáng và làn da. Tuy nhiên, nếu sử dụng hạt mắc ca thường xuyên trong quá trình mang thai và sau sinh, bà bầu sẽ sở hữu một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sống để giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân. Với hàm lượng axit béo và vitamin, hạt mắc ca có khả năng tái tạo tế bào, giúp dưỡng ẩm và chống lão hóa da đặc biệt.

Mong rằng với những chia sẻ vừa rồi, bạn đã hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích sức khỏe, làm đẹp của hạt mắc ca đối với phụ nữ mang thai và thai nhi. Nếu muốn chăm sóc sức khỏe và thể trạng tốt hơn trong quá trình mang thai, hãy sử dụng hạt mắc ca để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe nhé!

Xem thêm:

• 04 loại rau bà bầu cần tránh ăn khi mang thai
• Bí quyết nhận biết thực phẩm sạch, không nhiễm bẩn
• 4 món ăn ngon mẹ bầu nên bổ sung trong suốt thai kỳ